Hablemos de las dietas.

"La salud es la unidad que da valor a todos los ceros de la vida."

La palabra dieta  suele malinterpretarse algunas veces.Estar dieta no significa mantener unos hábitos saludables y, por lo tanto, 
tener unos hábitos saludables no implica estar a dieta.                                
Según el diccionario, la palabra dieta es el control o regulación de la cantidad y tipo de alimentos que toma una persona o un animal, generalmente con un fin específico.

Atendiendo a esta definición ponerse a dieta sería, por ejemplo, 
perder unos cuántos kilos para una boda,por ejemplo.

Además ponerse a dieta te prohíbe o te priva de comer algunas 
alimentos que te gustan ya que tienes comer una cantidad mínima
de calorías y tienes que estar controlado por un especialista.

Una alternativa a una dieta que, a largo plazo no garantiza nada ya que cuando acabe vas a volver a comer lo que te apetezca, es tener una vida sana,

¿En qué consiste una vida sana?

Para definir lo que es una vida sana partiremos de la definición de salud que es un estado completo de bienestar físico, social y mental, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades,
según la OMS.

Por tanto, podemos decir que una vida sana parte ,principalmente,de una alimentación saludable (dieta equilibrada) junto con un ejercicio físico.